Etiket: Alternatif Aktiviteler

Öncelikle, kendinizi tanıma sürecine odaklanmalısınız. Ne zaman, neden ve nasıl kumar oynadığınızı bilmek, burada kritik bir adımdır. Duygusal tetikleyicilerinizi belirlemek, kumar alışkanlığınızı besleyen unsurları görmenize…